12 lat

[...] doprowadzić do dobrego starcia jednak to nie zagrało. To zależy. Jeśli wszystko będzie uzgodnione na kontrakcie, wszystko będzie dobrze, to tak, wrócę. Kanadyjczyk na przestrzeni ostatnich pięciu lat stoczył tylko jedną walkę, w listopadzie 2017r. na UFC 217 Georges poddał Michaela Bispinga i zdobył pas wagi średniej, który później zwakował.

[...] na plus. Do tego poprawa samopoczucia no i nawet udało się zrobić rekomp bez zbędnego pilnowania miski. Było dosyć spoko, każdy z Was wie jak to na teściu, jednak ja mam 24 lata i stwierdziłem, że może jeszcze by ostatni raz sprubować odzyskać powalczyć o w miarę normalne jądra i sprawną przysadkę do wydzielania odpowiedniej ilości hormonów. [...]

Radze przestać przejmować się ilością podciagniec bez obciazenia a zabrać się za próby pobicia tego rekordu sprzed kilkudziesięciu lat: 12 podciągnięć w 60 sek. z obciazeniem rownym wadze wlasnego ciała Ja sam niejstety nie robie ani jednego :p

Hej!Od dłuszżego czasu obserwują ten post...Mam do Was WIELKĄ prośbe wiem, że jesteście profsjonalistami ,w tym co robicie dlatego zdaje sobie sprawę,że możecie mi naprawdę pomóc!Chodzi oczywiście o podciąganie nachwytem na drązku...Mam 20 lat,wzrost:176cm,waga 76 kg obecnie podciągam się tylko 17 razy (technicznie) mój cel to conajmniej 30 [...]

[...] bylo) nalezy do Jana Wegiery kulik twoj wynik jest niezly, ja tam podciagam sie tylko 15 razy ale zaczynalem dopiero 2 miesiace temu i na samym poczatku podciagalem sie tylko 4 razy ale juz o 11 powtorzen wiecej w 2 miesiace a mam tyle samo lat co ty pomijajac fakt ze waze o 17 kilo wiecej Zmieniony przez - kozik12 w dniu 2007-12-07 17:52:38

[...] robi wrażenie.To jest Bar-Tendaz.W Stanach to już dość popularna dyscyplina.W Polsce raczej mało znana.Może z 10-u chłopaków się w to bawi...Kojarzę jednego z Ostródy.Jest sporo jego filmików w necie.Podciągał się kiedyś w zawodach na drążku i wygrał kilka lat temu Puchar Polski. http://www.youtube.com/watch?v=yLFERUDqKig&feature=player_embedded

[...] ćwiczyłem podciąganie codziennie bez obciążenia, a obecnie z obciażeniem robie co drugi dzień. Na stawy nie narzekam a kilka dni odpoczynku od podciągania to nie miałem od 4 lat chyba:-)...więc jutro albo bedzie z małym obciazeniem 5-10kg dużo powtórzeń albo z większym 40-50kg . No pain no gain!!! Widać wczoraj nie za bardzo się przemęczyłem bo [...]

[...] pull-up! Oto zasady i nagrody do wygrania - Uczestnicy będą walczyć do wykonywania najbardziej deadhang pull-up . Istnieją trzy klasy dostępne - mężczyzn, kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia [...]

[...] pull-up! Oto zasady i nagrody do wygrania - Uczestnicy będą walczyć do wykonywania najbardziej deadhang pull-up . Istnieją trzy klasy dostępne - mężczyzn, kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia [...]

[...] drugiego końca miasta na jakiś mały trening i wtedy obserwuję towarzystwo. Muszę niebawem się zakręcić koło niego to wam nakrecę mały filmik z jego talentem, chyba ma 18-19 lat. Dzisiaj na treningu robiłem serie łączone ; 1 pnd 2 pompki , 2pnd 4 pompki , 3 pnd 8 pmpek , 4 pnd 10 pompek , 5 pnd 12 pompek , 6 pnd 14 pompek itd; Podciąganie z 10 [...]

[...] żyły i mięśnie brzucha. U Ciebie nie widać nic. Główne z tego względu, że tych mięśni nie masz, jak i poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy niż Tobie się wydaje. Formy z takiego poziomu nie robi się w kilka miesięcy. Tutaj trzeba kilka lat budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej na zmianę. Wtedy będzie sesji schodzić na 8 procent.

tak. w media 1700, gwarancja appla 12 miesięcy w necie używany w stanie bardzo dobrym 800-900 zł + gwarancja 6 mcy. aczkolwiek chłopaki ode mnie używają sprzętów appla od lat i ani razu się nic nie zwaliło. super dopracowany system. swój stary fon sprzedałem typowi za cenę nowego więc opłaca mi się taki biznes

Witam. Mam 19 lat i podczas gry w piłkę skręciłem sobie nogę. W tej chwili jestem już po artroskopii lewego kolana i lekarze powiedzieli, że zerwałem więzadło krzyżowe przednie. Rekonstrukcje będę miał najwcześniej za 6-8 tygodni i chciałbym się dowiedzieć czy bez tego więzadła mogę podnosić ciężarki - oczywiście ćwiczenia nóg odłożę na później [...]

Ja po rekonstrukcji 6 lat temu, nie czułem zadnego luzu uprawiałem boks , kick boxing , piłkę nożna po jakimś czasie zapomniałem całkowicie o operacji jedyne co mi o niej przypominało to blizna. Gorzej mam teraz ponieważ po 6 latach strzeliła mi w tym samym kolanie łąkotka boczna którą mam przyszytą prawie 2 miesiące temu, teraz dużo gorzej [...]

U mnie niestestety małolaty ćpają na potęgę i chleją. Latają po nocach młode dresiki po 12-14 lat po 6-7 osób i koszą łańcuszki i wszystko co da się zamienić na ćpanko. Ale yebmy ten temat, są ciekawsze

Kawał byka z Ciebie, Wuchta Czyli ile masz lat, jeśli można spytać? szerokości! Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-05-08 13:29:48

[...] sylwetki,ocena obowiazkowych poz,uklad dowolny i za momnt juz byly wyniki i dekoracja.przy mniejszej ilosci zawodnikow szlo to blyskawicznie. malo bylo juniorow do 20 lat i do 23 lat-bylo pewne zajac fajne IV miejsce w takiej imprezie-startowalo 3 juniorow...:) bilety dla publicznosci-miejsca numerowane 25 euro,dalsze rzady 15 € za [...]

Jak się ma 15 lat to się rośnie, a jak się rośnie to się nie ogranicza jedzenia tylko stara się jeść mądrze i zdrowo. Gramatura Twoich posiłków jest za mała! Nie ma warzyw i owoców! Nie ma tłuszczu! Sniadanie: mleko 0,5% 300gminimum 1,5% tłuszczu w Twoim wieku Płatki Nestle Chocapic 60gmożesz wymieszać z owsianymi, alb nawet jeść samą owsiankę z [...]

1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]

Proszę większość już mi pomogła na priv ale możecie tu coś jeszcze skrobnąć 1. WIEK:28 2. WAGA:90-91,5 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat BB kilka lat 3-bój 6. DIETA: z powodów finansowych brak ale staram sie mieć coś ala diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]